満腹感と満足感 - inbound-b’s diary

食べるのが大好きで、

食べても食べても満足出来ないんです。

ブドウなら周りの人が数粒食べて満足しているのに、

僕は一房食べても満足出来ないくらい(^^;

体重は年と共に微増。

さすがにどうにかしないとと思い続けてましたが、

どんなダイエットを試しても失敗続き。

そんな中たまたま手に取った本の中に

大きな気付きがありました。
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お金も時間も労力も不要な簡単な方法なので、

半信半疑でしたが試してみたら納得しました。

僕は今まで食べ物を胃に送り込んでいただけで、

味わってなかったです。

この本に書いてあることを試したら、

味を感じると満足感を得るから、

今までみたいに次から次へと口に運ぶ

必要がなくなりました。

いかに味わってなかったか、

申し訳ない気持ちにもなるくらい。

他の人と食べてても、

周りの人ほど味に感動を感じられない

ことが多々ありましたが、

その理由も分かりました。

肝心の方法とは、舌先で味わうこと。

僕のような大食漢は舌を引っ込めて食べてました(^^;

詳しい方法はこの本を読んでみてください(^_-)